# Тренировка

читать 2 мин.
0 28

В статье описаны основные правила тренировки бицепса, включая правильную технику выполнения упражнений, оптимальное число повторений и упражнений, необходимость разнообразия и восстановления мышц. Видео демонстрирует пример тренировки бицепса.

Перепост
Прочитать полностью