О Основные правила тренировки бицепса 11.03.2023 читать 2 мин. 0 28 11.03.2023 читать 2 мин. 0 28 В статье описаны основные правила тренировки бицепса, включая правильную технику выполнения упражнений, оптимальное число повторений и упражнений, необходимость разнообразия и восстановления мышц. Видео демонстрирует пример тренировки бицепса. тренировка правила бицепс Перепост Прочитать полностью